La felicidad

• Según publica El Mundo, la crisis ha hecho mella en el ánimo de los ciudadanos de Grecia, España, Portugal e Italia.
• Según la ONU, la ansiedad y la depresión son dos de las principales causas de la infelicidad.
• Según una rama de la psicología, se puede enseñar y aprender a ser feliz.

En el artículo se define la felicidad como un sentimiento universal que cada uno vive a su manera, que en unas ocasiones es fugaz  y en otras duradero, que unas veces se muestra en momentos individuales y otras veces en momentos de grupo.

Timothy Sharp, jefe del Instituto de la Felicidad de Australia y psicólogo clínico, afirma a este medio que "algunos componentes de la felicidad son medibles y cuantificables y, definitivamente, se puede enseñar a alguien a ser feliz". Y da las seis claves que utilizan en su Instituto para motivar a la gente. "Claridad (tener objetivos claros); llevar una vida saludable (ejercicio, nutrición y pautas de sueño); optimismo (un pensamiento realista pero optimista); centrarse en las fortalezas de uno y no en las debilidades; disfrutar del momento (aprovechar el presente) y otros factores relacionados con las relaciones sociales.

Pero, ¿realmente qué es la felicidad? Y más allá de esto, ¿dónde se encuentra realmente la felicidad?

Seguramente cada uno de nosotros daría una respuesta diferente, máxime cuando se trata de decir dónde se encuentra la felicidad, para unos estará en compartir buenos ratos con los amigos, para otros en disfrutar de un buen descanso, o de comer el plato que más le gusta, para unos la felicidad estará en el dinero, o en conseguir cosas materiales, para otros, sin embargo la felicidad puede estar en recibir el abrazo inesperado o una llamada que lleva tiempo esperando.

En realidad, y a título personal, reflexionando sobre la felicidad pienso que es toda una actitud ante la vida, es el resultado de muchos pequeños momentos, puede no ser algo constante y permanente, pero es el conjunto lo que hace que uno piense: ¡soy feliz! y no sólo por lo que tengo, sino por lo que no necesito.

 Pablo Rodríguez Toledano